Body & Mind

 

Smile, breathe and go slowly.

― Thich Nhat Hanh

 

In de hectische tijd waarin we leven hebben we steeds meer behoefte aan rust en balans. Voor zowel je Body als je Mind. Ik in ieder geval wel! Maar hoe bereik je dat? Hoe leer je luisteren naar wat je écht nodig hebt? In mijn ‘zoektocht’ naar innerlijke rust, balans, persoonlijke groei en geluk wil ik jou inspireren om ook het beste uit jezelf te halen. En je eigen balans te vinden.

Namasté.

  • Copywriting & Yoga
    08/08/2018

    Waarom copywriting en yoga identiek zijn

    Copywriting en yoga. Twee totaal verschillende werelden. Copywriting gaat tenslotte over schrijven en het bedenken van content. Yoga over bewustwording en de verbinding van je lichaam en mind. Bij het eerste zit je achter…

    Lees verder

  • Yin yoga is goed voor je fascie
    25/04/2018

    Stress gezond? Wél voor je fascie!

    Als hardwerkende m/v met ambities ontkom je niet aan stressvolle situaties. Je weet dat te veel stress ongezond is en probeert er voldoende ontspanning tegenover te zetten. Maar wist je dat stress juist goed…

    Lees verder

  • Dankbaarheid
    29/12/2017

    Zo werkt de kracht van dankbaarheid

    Het einde van het jaar nadert. Tijd voor bezinning! Wat ging er goed dit jaar, wat ging er minder? En wat zijn de toekomstplannen? Vaak focussen we ons op werk, relaties, vriendschappen en gezondheid.…

    Lees verder

  • Bhalu bar Nijmegen
    16/11/2017

    Hotspot Bhalu: food, drinks & yoga

    Yoga is hot. En dan doel ik niet op Bikram yoga bij 35 graden. Ook in Nijmegen is er een groot en divers aanbod voor de nodige ontspanning en flexibiliteit. Maar een plek waar…

    Lees verder

  • 30/10/2017

    Dit wil je weten als je begint met mediteren

    Stress, oververmoeidheid, een burn-out. Niet alleen werknemers en ondernemers lopen een verhoogd risico op deze gezondheidsklachten. Ook studenten hebben er steeds vaker last van. Hoe kun je deze klachten verminderen of zelfs voorkomen? Door te…

    Lees verder